Smirujuca

Smirijuca, nego sta.

E, procitao sam nesto zanimljivo. Amerikanci su izgleda uradili studiju po kojoj nikotin stiti od Parkinsonove bolesti i to se pokazalo kao tacno kod 61% ispitanika. Usput kazu da i kofein smanjuje rizike od Parkinsona za 31%.
Eto opravdanja!

E, nek si iščačkao nešto i nama dimoljupcima u prilog
Pa onda da se nadamo da će nas strefiti baš ti pravi procenti, da se bar s Parkinsonom ne borimo dok nas štreckaju srce, pluća...

U Gradskom zavodu za bolesti pluća i zaštitu od tuberkuloze u Beogradu već tri godine postoji savetovalište za odvikavanje od pušenja. U savetovalištu se primenjuje grupni metod odvikavanja „Prekini sada - sedam koraka do slobode“. U okviru seminara koriste se različite strategije za savladavanje želje za cigaretom i menjanje pristupa životu.

Suštinski je važno da osoba promeni navike i ponašanje u vezi sa pušenjem. Program se već više od 40 godina sa velikim uspehom primenjuje u čitavom svetu. Osmišljen je na Medicinskom fakultetu „Loma Linda“ u Kaliforniji, u okviru Škole javnog zdravlja. Seminar traje sedam dana, svaki čas je u proseku od 60 do 90 minuta.

Istraživanja pokazuju da pušači u procesu ostavljanja pušenja prolaze kroz različite faze. Program „Prekini sada!“ služi kao vodič kroz svaki korak i pomaže pušaču da postane i ostane nepušač do kraja života.

U 20-toj godini zapalila sam prvu cigaretu. Cisto, kao i vecina, iz hira. U pocetku nIsam bila strastveni pusac, pre bih rekla vikend pusac.Uskoro sam krenula sa kutijom dnevno. Imala sam faze kada bih prepolovila broj cigareta, to bi trajalo koji mesec, pa opet po starom. Ukoliko je neko vece drustvo u pitanu, kutija bi se pretvorila u dve...

Duze vreme citam natpise po novinama, na netu ... zabranjeno pusenje ovde, zabranjeno onde... i razmisljala sam o tome kako bi izgledalo da stojim ispred kafica sa zapaljenom cigaretom jer je unutra veliki znak ,,ZABRANJENO PUSENJE,,.
Odlucila sam da ostavim cigarete, i to bez raznoraznih grupnih seansi, bez bilo kakvih programa i bez bilo kakvih dodatnih pomagala. Zapalila sam poslednju cigaretu iz kutije i rekla ,,Necu vise,,.

Proslo je mesec dana, znam reci cete ,,samo mesec!!!,, , da u pravu ste, samo mesec, ali ja nisam ni pomislila da zapalim cigaretu. U vecernjim satima, kada bih inace popusila najvise cigareta, sada sat vremena odvojim za vezbanje da ne bih nagomilala visak kilograma. Za sada ova moja ,,terapija,, je potpuno uspesna

Heh, super ti je terapija samo napred, sigurni smo da ces uspeti
Odlicna ideja za vezbanje, vecina pusaca koja ostavi pusenje se ugoji jer pokusavaju da 'zaposle' usta necim drugim samo tako nastavi

kada pomislim unazad koliko godina sam pusac, prepadnem se, ne samo zato koliko godina pusim, vec se i osvestim koliko godina sam nakrcala) al da ne menjam temu. bas sam se poprilicno razbolela pre dve nedelje odprilike, tako da toliko ili tacnije 12 dana cigaru nisam zapalila. mozda smesno zvuci, 12 dana u poredjenju sa 18 godina pusackog staza, ali cini mi se sad ili nikad. kada pomislim kroz kakve sam muke prosla i jos uvek se lecim od bronhitisa, ne pada mi na pamet da zapalim i nadam se da ce da to i da potraje. jedini problem su mi napadi za slatkisima, sto ne lici na mene, inace pojedem jednu cokoladu godisnje.
ne znam da li imaju efekta flasteri i tablete za otkazivanje od pusenja. neko da ima iskustvo?

Pozdrav svima!I ja sam nazalost pusac vec 24 god i htela bih da ih ostavim,al´mi sve zao!I tako ja resim da probam da danas ne kupim,pa da vidim dokle cu da izdrzim.Mogu vam reci da cigarete nisam kupila(A NI PUSILA) od 1 februara do danas i nimalo mi ne nedostaju.Barem zasad!!!! Pozdrav veliki od mene!!!!!

PozImam ,23 god pušač sam ali nista pretjerano.Pušim u nazad 4 god a i ne razmisljam o prestanku ali ponekad mislim da bih trebala