Originalna dijeta izgleda ovako:
1-2 litra kuvanog mleka na dan i nista vise!
I to se tako sprovodilo decenijama u klinikama, a što je najčudnije, deluje.
Naravno, za nesto ovako je neophodna kontrola lekara.

Ali ono što bi moglo da pomogne je sledeće:

1l mleka na dan,
150g neslanog, mladog sira,
3 jaja,
200g žitarica,
500g drugog povrća (najviše 20% svežeg) i 50-100g mahunarki (skuvanih),
50 grama nekog suvog voća (najbolje smokve, grožđe ili urme),
50 g oraha (bilo koje vrste),
najviše 100g voća

i dosta vežbanja za "pumpanje" mišića.
Ne sme se jesti masna hrana niti meso. Riba se može jesti jednom nedeljno.

Jede se 4-5 puta dnevno i obroci treba da su veći, ali ne preveliki.
Ova dijeta se drzi mesec dana, pa se pravi pauza od 2 nedelje, pa opet, koliko je potrebno.

Postoji jedan mali problem. Naime, ako je neko alergičan na nesto, alergija mu se može pojačati zbog previse mleka. Ista je stvar sa kožnim bolestima. Takodje se povećava i rizik od osteoporoze, pa je potrebno nakon ove dijete preći na neku drugu vrstu mleka ili izbaciti mleko na neko vreme.