Prema istraživanjima britanskih naučnika, dete staro godinu dana bi trebalo da pije oko litar tečnosti u toku dana, a deca od četiri do osam godina oko litar i po vode, dok bi deca uzrasta od devet do trinaest godina trebalo da piju oko dva litra vode.

Ukoliko vaše dete ne unosi dovoljno tečnosti u organizam, to može da ostavi značajne posledice na njegovo zdravlje.
Deca, naime, imaju više vode u telu od odraslih, ali je i gube brže od odraslih. To znači da nedostatak vode utiče na mentalni razvoj dece i sposobnost da uče.
Stoga, ako je dete izloženo kratkoj dehidrataciji mogu da se jave bolovi u stomaku, suv kašalj i rizik od nastajanja bolesti zuba. Duža izloženost dehidraciji može da dovede do bubrežnih i mokraćnih infekcija.
Mnoga istraživanja su pokazala da unos vode u organizam ima trenutni efekat revitalizacije. Nedavna istraživanja koja su sproveli britanski naučnici su pokazala da je dete, ukoliko unosi dovoljno vode, smirenije, opuštenije i ima bolju kocentraciju. Takva deca retko zapadaju u letargiju, nemaju glavobolje i mnogo kvalitetnije obavljaju zadatke.