Kad upeče sunce već u deset ujutru, sasvim je uobičajeno da odmah uključite klima-uređaj, ali ne zaboravite na upozorenja da ne napravite veliku temperaturnu razliku. Naime, najveća greška je što na spoljnih 37 stepeni Celzijusa mnogi programiraju klima-uređaj da rashlađuje na 19, što je idealno tlo da se boravkom u tako rashlađenoj prostoriji razbolite. Ništa manje važno nije ni izbegavanje da rashladni uređaj direktno „bije" u bilo koji deo tela.

Prema rečima dr Nevene Jovičić iz Doma zdravlja „Savski venac", ni sa čim ne treba preterivati, pa tako ni sa klima-uređajima. Naša sagovornica to upoređuje sa čašom vina. Dnevno popiti jednu čašu vina je zdravo, ali celu flašu nikako!

Sedam stepeni razlike
- Kada su visoke temperature, naravno da je poželjno da se ljudski organizam rashladi. Međutim, temperaturna razlika spolja i unutra ne sme da bude veća od sedam stepeni Celzijusa - kaže sagovornica.
Kako objašnjava doktorka Jovičić, za normalno funkcionisanje organizma je najbolje kada klima-uređaj podesite da rashlađuje pet stepeni Celzijusa ispod spoljašnje temperature. Međutim, kad je napolju oko 25 stepeni, nema potrebe da se uključuje klima-uređaj.

- Mnogi su počeli već na toj temperaturi da uključuju rashladne uređaje, a za tim apsolutno nema potrebe. Izbegavajte da „pravite" godišnje doba u kojem se ne nalazimo - kaže dr Jovićević.
Naša sagovornica takođe savetuje da se čuvate prilikom ulaska u megamarkete i velike tržne centre gde su klima-uređaji uklju­čeni da hlade na dva­desetak stepeni Cel­zijusa. Nagla i dras­tična promena temperature kada ugrejani uđete u ovako hladan objekat, može da dovede do šoka organizma. Velike temperaturne razlike mogu da dovedu do toplotnog udara.

Najbolje je na visokim temperaturama izbegavati da se ulazi u ovoliko klimatizovane objekte, ali ako baš morate da idete, onda je najbolje obrisati znoj koliko je to moguće.
- Ukoliko postoji neka prostorija u kojoj je moguće aklimatizovati se, odnosno ona koja prethodi ulasku u ovakve objekte, onda se malo u njima pripremite za dosta nižu temperaturu u odnosu na spoljašnju - savetuje doktorka Jovićević i dodaje da isti proces važi kada iz prostorije u kojoj je znatno niža temperatura izađete napolje.

Posledice
Kako preterano rashlađivanje ne bi uzelo danak, veoma je važno pravilno održavati klima-uređaje. Ako se ona ne čisti bar jednom godišnje, tada se razvijaju brojni štetnih mikroorganizmi. Najčešće posledice preteranog korišćenja rashladnih uređaja su zapušen nos i glavobolja, a dešava se da dođe i do bolova u vratu i leđima.
- Kako se tada najčešće zapuši nos, odnosno natekne sluzokoža, ukoliko se ne počne lečenje ovog simptoma, moguća je pojava i upale uha. Zato čim osetite da su nozdrve zapušene, upotrebite kapi za nos i stavljajte ih do pet dana - savetuje naša sagovornica.

Legionarska bolest
Loše održavanja klima-uređaja može da uzrokuje i legionarsku bolest. Ipak, kako kaže dr Jovićević, ona nije ta­­ko česta i uglavnom se javlja kod osoba koje rade u zgradama sa centralnim rashladnim sistemima.
- Pod uticajem ove bolesti javljaju se simptomi poput kašlja, visoke temperature, malaksalosti. Zato prostorije u kojima se koristi klima-uređaj redo­vno pro­vetravajte.Deca, stariji i hronični bolesnici ne bi tre­ba­lo da borave di­­rektno ispod klime - za­­ključuje dr Jovićević.

Pravilno korišćenje
Rano ujutru i uveče provetrite prostorije
Redovno održavajte higijenu uređaja
Brišite redovno prašinu kako bi se smanjila mogućnost alergijskih reakcija
Ne uključujte klimu čim uđete u kuću
Kad izlazite iz prostorije ugasite klimu

Oprez i u automobilu
Dr Nevena Jovičić upozorava da se i klima-uređaj u automobilu mora racionalno koristiti. Takođe ne bi trebalo praviti veliku temperaturnu razliku, a pet minuta pre nego što znate da ćete izaći iz vozila ugasite klimu i otvorite prozore.