Dijetalni dorucak

Najjednostavnije je najzdravije. Integralni hleb, niskokaloricni namaz, salata od svezeg povrca sa maslinovim uljem - ne mogu da omanu u nastojanju da se hranimo zdravo i pritom malo izgubimo na tezini.

Recepti - Dijetalni dorucak
1 osoba
5 min

Sastojci

2 kriskeintegralnog hleba
2 kasikeniskokaloricnog namaza (pavlake, sirnog namaza)
po zeljisveze povrce (paradajz, krastavac, zelena salata, mladi luk)
kasikamaslinovog ulja

Postupak pripreme

  1. Ovo je vise savet nego konkretan recept, ideja za zdrav dorucak.
  2. Ovakav dorucak ima malo kalorija tako da je dobro planirati neku zdravu uzinu 2-3 sata nakon ovog dorucka (neku vocku ili saku orasatih plodova kao sto su bademi, orasi, lesnici)
Napomena: Uz ovaj dorucak mozete popiti solju nemasnog jogurta ili sveze iscedjen sok od narandze i limuna.

Tagovi

dorucak(1),

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi!
Da bi ste mogli da komentarisete clanke morate se registrovati

morate se registrovati



Obaveštenje: Komentari nisu zvanični stavovi ovog sajta već subjektivna mišljenja naših posetioca. ZenskiSvet.com nije odgovoran za stavove koji su iznešeni u komentarima i oni su vlasništvo njihovih autora.