Lagana proljetna salata

Salata moze biti dobar obrok kojim cemo se rijesiti kronicnog proljetnog umora. Unosom vitamina C kojeg u limunu ima najvise, povecat cemo koriscenje bjelancevina, zeljeza i kalcija. Bjelancevine dizu otpornost prema stresu, zeljezo nivo kisika, kalcij izgradnju kostiju i zuba i ujedno smiruje zivce :)

4 osoba
20 min

Sastojci

250 gspinat
200 gsitnog paradajza
4 komtvrdo kuhanih jaja
200 gsira feta
2 zlicemaslinovog ulja
1 limunsok
malosol i papar

Postupak pripreme

  1. Spinat ocistimo, dobro operemo i ocijedimo. Paradajz prerezemo, sir narezemo na kocke, jaja ogulimo i narezemo na cetvrtine. Na tanjur stavimo listove spinata, na njih paradajz, sir i jaja, koja posolimo i posujemo paprom. U posudici izmjesamo ulje, sok limuna i 1/2 zlicice soli, te prelijemo preko salate.
Napomena: Porcija ima 175 kalorija

Tagovi

brzo-jelo(1), salata(1), sir(1),

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi!
Da bi ste mogli da komentarisete clanke morate se registrovati

morate se registrovati



Obaveštenje: Komentari nisu zvanični stavovi ovog sajta već subjektivna mišljenja naših posetioca. ZenskiSvet.com nije odgovoran za stavove koji su iznešeni u komentarima i oni su vlasništvo njihovih autora.
Novi recepti
recepti, kolaci i torte
Top kuvarice
Članica Broj
anna_75377
The Teacher293
Danka21160
TatjanaK47
amandica22
leki18
Ljuba_V17
Angela17
zveka14
markovic12
Koliko clanova ima idealna porodica?
Ko je online
Clanovi: Trenutno nema logovanih clanova
Gosti: 114