Ishrana

Koliko hrane treba unositi za jedan obrok: objašnjavamo pomoću šake.

Ishrana - Koliko hrane treba unositi za jedan obrok: objašnjavamo pomoću šake.
Da biste smršali nije obavezno ograničavati sebe i odricati se svoje omiljene hrane. Tajna zdravog mršavljenja – jeste u količini hrane koju unesete tokom jednog obroka. Naučni časopis Guard Your Health objavio je niz studija koje dokazuju da je u poslednje vreme problem prejedanja sve češće prisutan. Predlažemo vam jednostavnu metodu  koja će pomoći  da se odučite od konzumiranja hrane u velikim količinama. 5 principa šake: 1. Količina hrane koja može stati u dve sklopljene šake – jeste količina povrća koju treba pojesti u toku ... Dalje

3 vrste povrća koje uništavaju celulit

Ishrana - 3 vrste povrća koje uništavaju celulit
Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodni za izgradnju i jačanje ... Dalje

4 jesenje navike od kojih se lako gojimo

Ishrana - 4 jesenje navike od kojih se lako gojimo
Iako je leto većini omiljeno godišnje doba mnogi su se razveselili dolasku hladnijih jesenjih dana. Ali, niže temperature ne donose samo osveženje već i opasnost od nakupljanja kilograma. Kako bi vam pomogli u ... Dalje

Mediteranskom ishranom protiv depresije

Ishrana - Mediteranskom ishranom protiv depresije
Ljudi koji se drže pravila popularne mediteranske ishrane imaju manje šanse za obolevanje od depresije, pokazalo je novo istraživanje španskih naučnika.U istraživanju naučnika univerziteta u ... Dalje

Namirnice koje bi trebalo da jedete svakog dana

Ishrana - Namirnice koje bi trebalo da jedete svakog dana
Uz naše predloge oslobodićete se mita da je zdrava hrana skupa i da ju je teško pripremiti. Dovoljno je da u jelovnik uvrstite ovih pet namirnica i ne morate da se preispitujete da li dovoljno činite za ... Dalje

Kako kod dece ojačati imunitet

Ishrana - Kako kod dece ojačati imunitet
Deca moraju dovoljno da spavaju, krecu se i jedu voce i povrce, pa ce biti zdravija. Kijaju, kašlju, curi im nos, javi se temperatura. I tako svakog meseca, cele zime. Od respiratornih infekcija decu ne mozemo da ... Dalje

Krompir: Izvor energije, vitamina i minerala

Ishrana - Krompir: Izvor energije, vitamina i minerala
KROMPIR (Solanum tuberosum) nepravedno je dobio etiketu povrća punog "praznih kalorija", trvde nutricionisti. Naprotiv, vrlo je hranljiv i koristan, bogat glicidima, sastojcima neophodnim svim ... Dalje

Kako da odaberete najbolju lubenicu

Ishrana - Kako da odaberete najbolju lubenicu
Najpre tražite onu sa što tamnijom korom, glatkom, ali ne i previše sjajnom. Obratite pažnju i na peteljku, koja ne sme da bude suva. Kada kucnete po kori, zvuk koji dopre do vas ne sme da podseća na ... Dalje

Otkrili kako da zaustave truljenje hrane

Ishrana - Otkrili kako da zaustave truljenje hrane
Nemate vremena da napravite užinu? Uskoro ćete moći da je spremite za godinu dana unapred.Naučnici su otkrili prirodni sastojak, koji bi mogao da spreči truljenje hrane. Uočili su supstancu koja ... Dalje

Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije

Ishrana - Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije
Polovina grejpfruta obezbeđuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A. Osvežavajući, sočan plod grejpfruta ima dodatnu vrednost jer stvara osećaj sitosti, a za uzvrat ima vrlo ... Dalje

Kivi je novo super voće

Ishrana - Kivi je novo super voće
Egzotično voće kivi je proglašeno za super zdravu namirnicu u borbi protiv raznih bolesti nakon istraživanja koje su sproveli japanski naučnici. Kivi je bogat antioksidansom polifenolom koga sadrži u mnogo ... Dalje

Ko je online

Clanovi: Trenutno nema logovanih clanova
Gosti: 129

Anketa

Koliko clanova ima idealna porodica?