Ishrana

Koliko hrane treba unositi za jedan obrok: objašnjavamo pomoæu šake.

Ishrana - Koliko hrane treba unositi za jedan obrok: objašnjavamo pomoæu šake.
Da biste smršali nije obavezno ogranièavati sebe i odricati se svoje omiljene hrane. Tajna zdravog mršavljenja – jeste u kolièini hrane koju unesete tokom jednog obroka. Nauèni èasopis Guard Your Health objavio je niz studija koje dokazuju da je u poslednje vreme problem prejedanja sve èešæe prisutan. Predlažemo vam jednostavnu metodu  koja æe pomoæi  da se oduèite od konzumiranja hrane u velikim kolièinama. 5 principa šake: 1. Kolièina hrane koja može stati u dve sklopljene šake – jeste kolièina povræa koju treba pojesti u toku ... Dalje

3 vrste povræa koje uništavaju celulit

Ishrana - 3 vrste povræa koje uništavaju celulit
Povræe sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodni za izgradnju i jaèanje ... Dalje

4 jesenje navike od kojih se lako gojimo

Ishrana - 4 jesenje navike od kojih se lako gojimo
Iako je leto veæini omiljeno godišnje doba mnogi su se razveselili dolasku hladnijih jesenjih dana. Ali, niže temperature ne donose samo osveženje veæ i opasnost od nakupljanja kilograma. Kako bi vam pomogli u ... Dalje

Mediteranskom ishranom protiv depresije

Ishrana - Mediteranskom ishranom protiv depresije
Ljudi koji se drže pravila popularne mediteranske ishrane imaju manje šanse za obolevanje od depresije, pokazalo je novo istraživanje španskih nauènika.U istraživanju nauènika univerziteta u ... Dalje

Namirnice koje bi trebalo da jedete svakog dana

Ishrana - Namirnice koje bi trebalo da jedete svakog dana
Uz naše predloge oslobodiæete se mita da je zdrava hrana skupa i da ju je teško pripremiti. Dovoljno je da u jelovnik uvrstite ovih pet namirnica i ne morate da se preispitujete da li dovoljno èinite za ... Dalje

Kako kod dece ojaèati imunitet

Ishrana - Kako kod dece ojaèati imunitet
Deca moraju dovoljno da spavaju, krecu se i jedu voce i povrce, pa ce biti zdravija. Kijaju, kašlju, curi im nos, javi se temperatura. I tako svakog meseca, cele zime. Od respiratornih infekcija decu ne mozemo da ... Dalje

Krompir: Izvor energije, vitamina i minerala

Ishrana - Krompir: Izvor energije, vitamina i minerala
KROMPIR (Solanum tuberosum) nepravedno je dobio etiketu povræa punog "praznih kalorija", trvde nutricionisti. Naprotiv, vrlo je hranljiv i koristan, bogat glicidima, sastojcima neophodnim svim ... Dalje

Kako da odaberete najbolju lubenicu

Ishrana - Kako da odaberete najbolju lubenicu
Najpre tražite onu sa što tamnijom korom, glatkom, ali ne i previše sjajnom. Obratite pažnju i na peteljku, koja ne sme da bude suva. Kada kucnete po kori, zvuk koji dopre do vas ne sme da podseæa na ... Dalje

Otkrili kako da zaustave truljenje hrane

Ishrana - Otkrili kako da zaustave truljenje hrane
Nemate vremena da napravite užinu? Uskoro æete moæi da je spremite za godinu dana unapred.Nauènici su otkrili prirodni sastojak, koji bi mogao da spreèi truljenje hrane. Uoèili su supstancu koja ... Dalje

Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije

Ishrana - Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije
Polovina grejpfruta obezbeðuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A. Osvežavajuæi, soèan plod grejpfruta ima dodatnu vrednost jer stvara oseæaj sitosti, a za uzvrat ima vrlo ... Dalje

Kivi je novo super voæe

Ishrana - Kivi je novo super voæe
Egzotièno voæe kivi je proglašeno za super zdravu namirnicu u borbi protiv raznih bolesti nakon istraživanja koje su sproveli japanski nauènici. Kivi je bogat antioksidansom polifenolom koga sadrži u mnogo ... Dalje

Ko je online

Clanovi: Trenutno nema logovanih clanova
Gosti: 64

Anketa

Koliko clanova ima idealna porodica?