Zdrava hrana

Koliko hrane treba unositi za jedan obrok: objašnjavamo pomoću šake.

Zdrava hrana - Koliko hrane treba unositi za jedan obrok: objašnjavamo pomoću šake.
Da biste smršali nije obavezno ograničavati sebe i odricati se svoje omiljene hrane. Tajna zdravog mršavljenja – jeste u količini hrane koju unesete tokom jednog obroka. Naučni časopis Guard Your Health objavio je niz studija koje dokazuju da je u poslednje vreme problem prejedanja sve češće prisutan. Predlažemo vam jednostavnu metodu  koja će pomoći  da se odučite od konzumiranja hrane u velikim količinama. 5 principa šake: 1. Količina hrane koja može stati u dve sklopljene šake – jeste količina povrća koju treba pojesti u toku ... Dalje

Dijetalni doručak: Najbolje namirnice za mršavljenje

Zdrava hrana - Dijetalni doručak: Najbolje namirnice za mršavljenje
Ovo su najčešće doručkovale osobe koje su svoju liniju dovele do savršenstva.Predstavljamo vam spisak namirnica koje su se najčešće nalazile na jutarnjem jelovniku osoba koje su ... Dalje

3 vrste povrća koje uništavaju celulit

Zdrava hrana - 3 vrste povrća koje uništavaju celulit
Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodni za izgradnju i jačanje ... Dalje

4 jesenje navike od kojih se lako gojimo

Zdrava hrana - 4 jesenje navike od kojih se lako gojimo
Iako je leto većini omiljeno godišnje doba mnogi su se razveselili dolasku hladnijih jesenjih dana. Ali, niže temperature ne donose samo osveženje već i opasnost od nakupljanja kilograma. Kako bi vam pomogli u ... Dalje

Mediteranskom ishranom protiv depresije

Zdrava hrana - Mediteranskom ishranom protiv depresije
Ljudi koji se drže pravila popularne mediteranske ishrane imaju manje šanse za obolevanje od depresije, pokazalo je novo istraživanje španskih naučnika.U istraživanju naučnika univerziteta u ... Dalje

Kako kod dece ojačati imunitet

Zdrava hrana - Kako kod dece ojačati imunitet
Deca moraju dovoljno da spavaju, krecu se i jedu voce i povrce, pa ce biti zdravija. Kijaju, kašlju, curi im nos, javi se temperatura. I tako svakog meseca, cele zime. Od respiratornih infekcija decu ne mozemo da ... Dalje

Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije

Zdrava hrana - Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije
Polovina grejpfruta obezbeđuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A. Osvežavajući, sočan plod grejpfruta ima dodatnu vrednost jer stvara osećaj sitosti, a za uzvrat ima vrlo ... Dalje

Kivi je novo super voće

Zdrava hrana - Kivi je novo super voće
Egzotično voće kivi je proglašeno za super zdravu namirnicu u borbi protiv raznih bolesti nakon istraživanja koje su sproveli japanski naučnici. Kivi je bogat antioksidansom polifenolom koga sadrži u mnogo ... Dalje

Koju hranu ne treba zamrzavati

Zdrava hrana - Koju hranu ne treba zamrzavati
Zbog ubrzanog tempa života mnoge domaćice često gotove obroke pripremaju i za nekoliko dana unapred, a zatim ih zamrzavaju kako bi sebi uštedele na vremenu, te skratile boravak u kuhinji. Ipak, ne mogu se sve ... Dalje

Koja hrana mora da se nađe na dečjem jelovniku

Zdrava hrana - Koja hrana mora da se nađe na dečjem jelovniku
Malo koje dete će jesti neku hranu samo zato što mama kaže da je zdrava. Po pravilu, ako detetu kažete da je nešto zdravo, ono to nikako neće jesti. Da obroci ne bi bili bojno polje, najbolje je ... Dalje

Najbolje dijete za vrele dane

Zdrava hrana - Najbolje dijete za vrele dane
Naš organizam savršeno dobro zna da mu po vrućini ne treba teška, masna hrana, jer za njeno varenje mora da uloži dodatni napor koji mu leti nimalo ne prija. Izbaciti masti Dalje

Ko je online

Clanovi: Trenutno nema logovanih clanova
Gosti: 90

Anketa

Koliko clanova ima idealna porodica?